IL CORSO
Il corso di Total Body è pensato per chi desidera un allenamento completo, dinamico e accessibile, che coinvolga tutto il corpo e unisca tonificazione, resistenza e mobilità.
Attraverso esercizi funzionali, a corpo libero e con piccoli attrezzi, si lavora in modo equilibrato su forza, fiato e coordinazione, migliorando la forma fisica generale in ogni sessione.
Alla base c’è la nostra visione: uno sport per tutti, dove la persona è al centro e si allena in un clima sereno, motivante e accogliente.
Ogni lezione diventa un’occasione per muoversi con energia, ma sempre in sicurezza e con il sorriso.
Non serve essere allenati per cominciare: il corso è adatto a ogni livello di partenza. Grazie alla presenza di 2 trainer, ogni esercizio è spiegato con cura e, se necessario, adattato alle esigenze del singolo.
Un allenamento efficace e sostenibile, pensato per far star bene il corpo e la mente, promuovendo costanza, motivazione e risultati concreti.
IL METODO FITPLUS
Attraverso il nostro corso di Total Body puntiamo a un miglioramento completo della forma fisica, lavorando in modo equilibrato su tutti i principali gruppi muscolari.
L’allenamento combina esercizi funzionali, tonificazione e lavoro cardio, favorendo lo sviluppo della forza, della resistenza muscolare e cardiovascolare, della mobilità articolare e della coordinazione generale.
Ogni lezione è pensata per offrire uno stimolo globale al corpo, aiutando a migliorare postura, tonicità e benessere generale.
L’obiettivo finale è un corpo più forte, agile e armonico, con benefici concreti nella vita quotidiana.
Il nostro focus resta sempre la qualità e la fruibilità dell’esperienza: le lezioni sono guidate da 2 trainer, con un’organizzazione che permette di seguire i partecipanti in modo attento e personalizzato.
Mentre uno esegue e mostra gli esercizi, l’altro si muove tra i presenti per correggere, supportare e proporre varianti in base alle diverse esigenze.
Il corso si svolge in un ambiente familiare, positivo e accogliente: un contesto in cui ci si può allenare con serenità, senza giudizi, sentendosi seguiti e valorizzati.
Il Total Body è adatto a tutti, anche a chi parte da zero o torna all’attività dopo un periodo di pausa.
Il carico di lavoro viene adattato progressivamente in base al livello del gruppo, e la presenza del secondo trainer permette di proporre opzioni più leggere o più intense, per un allenamento sempre su misura.
Insieme al corso di GAG, il Total Body è uno dei nostri format fitness più dinamici: energico, completo, efficace… e sempre pensato intorno a te.
DOMANDE FREQUENTI
Il corso di Total Body è adatto anche a chi non è allenato?
Sì, assolutamente. Il corso è pensato per adattarsi a ogni livello di partenza. Gli esercizi possono essere modulati in intensità, e grazie alla presenza di 2 trainer ogni partecipante è seguito con attenzione e può eseguire varianti adatte alle proprie capacità
Che tipo di esercizi si fanno durante la lezione?
Le lezioni combinano esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi per lavorare su forza, resistenza, mobilità e coordinazione. È un allenamento completo e dinamico, che coinvolge tutto il corpo in modo bilanciato.
In cosa si differenzia il Total Body rispetto ad altri corsi fitness?
Il Total Body è uno dei corsi più versatili e completi: coinvolge tutto il corpo in ogni sessione e permette di migliorare la forma fisica generale. A FitPlus, lo proponiamo in un clima familiare e accogliente, con due trainer sempre presenti per garantire qualità e attenzione a ogni partecipante.
IL TEAM
Alessandro Rainaldi
Alessandro Martinelli
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