IL CORSO
Il corso di Ginnastica Posturale è pensato per chi desidera migliorare l’allineamento del corpo, ridurre le tensioni muscolari e prevenire fastidi legati alla postura scorretta. Attraverso esercizi lenti, controllati e mirati, si lavora su respirazione, mobilità, stabilità e consapevolezza corporea, ottenendo benefici duraturi nella vita quotidiana.
Alla base c’è la nostra visione: uno sport accessibile a tutti, dove la persona è sempre al centro. Il clima è familiare e accogliente, e ogni lezione diventa un momento per prendersi cura di sé in modo sereno, senza pressioni né giudizi.
Non serve esperienza per iniziare: il corso è adatto a ogni età e livello di preparazione. Grazie alla presenza costante di 2 trainer, ogni esercizio viene eseguito con attenzione e, se necessario, adattato alle esigenze individuali.
Un percorso dolce ma efficace, per ritrovare equilibrio, leggerezza e benessere, dentro e fuori dal tappetino
IL METODO FITPLUS
Attraverso il nostro corso di Ginnastica Posturale puntiamo a migliorare l’equilibrio muscolare, la mobilità articolare e la consapevolezza del corpo, lavorando in particolare su postura, respirazione, stabilità e allineamento.
Gli esercizi, eseguiti in modo lento e controllato, aiutano a prevenire dolori e tensioni muscolari, a ridurre gli squilibri posturali e a ritrovare fluidità nei movimenti quotidiani
L’obiettivo finale è un riequilibrio funzionale del corpo, che favorisca il benessere globale e duraturo della persona, migliorando la qualità della vita dentro e fuori dalla palestra.
Come per tutti i nostri corsi, anche qui il focus è sulla qualità e sulla fruibilità dell’esperienza: le lezioni sono condotte da 2 trainer, uno dei quali esegue gli esercizi mentre l’altro assiste i partecipanti, correggendo l’esecuzione, offrendo varianti e adattando il lavoro alle necessità individuali
Il clima è sempre sereno, familiare e accogliente: potrai muoverti con tranquillità e senza pressioni, sentendoti seguito, compreso e valorizzato.
Il corso è adatto a tutti i livelli, anche a chi è già allenato e vuole migliorare la mobilità o prevenire tensioni muscolari.
Il carico di lavoro è calibrato sulla base delle reali possibilità della classe, per garantire un’esperienza efficace, sicura e gratificante.
La Ginnastica Posturale è il nostro corso più dolce e consapevole: perfetto per chi vuole prendersi cura di sé, del proprio corpo e del proprio benessere in modo profondo e sostenibile.
Lo spazio a tua disposizione
DOVE E QUANDO
Cooperativa Labriola
Via Enrico Falck 51, Milano
Lunedì
ore 18:30
Namayoga Bonola
Via Antonio Cechov 48, Milano
Mercoledì
19:20 (turno 1)
20:10 (turno 2)
Cooperativa Labriola
Via Enrico Falck 51, Milano
Giovedì
ore 18:30
DOMANDE FREQUENTI
A chi è adatto il corso di Ginnastica Posturale?
Il corso è adatto a tutti: a chi ha dolori o rigidità muscolari, a chi passa molte ore seduto o in piedi, a chi vuole migliorare postura e mobilità, ma anche a persone già allenate che desiderano un lavoro di qualità su consapevolezza e allineamento corporeo.
Che tipo di esercizi si fanno durante la lezione?
Gli esercizi sono lenti, controllati e mirati a migliorare postura, mobilità articolare, stabilità e respirazione. Si lavora molto su allungamento, attivazione del core e riequilibrio muscolare. Ogni movimento è guidato e adattabile alle esigenze individuali
Serve esperienza per partecipare?
Assolutamente no. Non è richiesta alcuna esperienza o preparazione fisica specifica. Il corso è accessibile a tutti i livelli e il lavoro viene sempre calibrato in base alle reali capacità del gruppo e del singolo
La Ginnastica Posturale è utile anche a chi fa già sport?
Sì! È un ottimo complemento a qualsiasi altra attività sportiva. Aiuta a prevenire infortuni, migliorare la qualità del movimento, aumentare la mobilità e ridurre le tensioni muscolari legate ad allenamenti intensi
IL TEAM
Alessandro Martinelli
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