IL CORSO
GAG è l’acronimo di gambe, addominali e glutei e indica esercizi mirati a tonificare e rinforzare queste parti del corpo, migliorando resistenza, postura, forza e forma fisica generale.
La nostra visione è rendere lo sport accessibile a tutti, mettendo al centro la persona: troverai un clima familiare e ti sentirai a casa, avrai il piacere di allenarti e fare sport sentendoti a tuo agio!
Non preoccuparti se parti da zero, il corso prevede un carico di lavoro progressivo con la presenza di 2 trainer per garantirti la corretta esecuzione di tutti i tuoi movimenti con il divertimento dell’essere in gruppo
IL METODO FITPLUS
Attraverso il nostro corso di GAG puntiamo a ottenere il miglioramento della forza muscolare localizzata su arti inferiori, core e glutei, l’aumento della resistenza muscolare e cardiovascolare, la riduzione della massa grassa attraverso il lavoro aerobico combinato a esercizi di tonificazione, il miglioramento della postura e della stabilità, oltre a una maggiore mobilità articolare e una migliore coordinazione neuromuscolare.
L’obiettivo finale è un riequilibrio funzionale del corpo, potenziando le catene muscolari del core e degli arti inferiori.
Il nostro focus è la qualità e la fruibilità dei nostri corsi: le lezioni sono tenute da 2 trainer, dove il primo mostra ed esegue gli esercizi, mentre il secondo passa tra i partecipanti della lezione per assicurarsi che i movimenti siano eseguiti correttamente e propone eventuali varianti in caso di necessità individuali.
Tutto avviene in un clima familiare e accogliente: potrai allenarti sentendoti a tuo agio e in tranquillità, questi secondo noi sono i pressuposti essenziali per trovare costanza nella partecipazione e di conseguenza nei benefici derivanti dall’allenamento!
Il corso di GAG, insieme al corso di Total Body, è il nostro corso fitness più dinamico, ma non preoccuparti: non ci sono particolari requisiti per partecipare, il carico di lavoro sarà progressivo e calibrato in funzione delle caratteristiche della classe, inoltre la presenza di un 2° trainer permette la presentazione di varianti ad hoc per alleggerire gli esercizi più impegnativi!
Lo spazio a tua disposizione
DOMANDE FREQUENTI
Come funzionano i corsi? Bisogna essere iscritti alla palestra per frequentarli?
I corsi sono organizzati secondo un piano di lavoro progressivo, nell’ottica di un innalzamento del livello settimana dopo settimana nel corso dell’anno. Non è necessario essere iscritti in palestra per frequentare i corsi
Devo essere già allenato per partecipare?
No, il nostro corso è pensato anche per chi si avvicina per la prima volta al fitness. L’importante è iniziare con il proprio ritmo: ti accompagneremo passo dopo passo in un clima familiare e motivante. La presenza del secondo trainer è funzionale proprio a questo
Posso abbinarlo anche a un altro corso?
Assolutamente sì, la nostra offerta di corsi di gruppo è molto ricca! Inoltre, in caso di iscrizione a un secondo corso potrai beneficiare di uno sconto del 50% sul secondo corso!
IL TEAM
Alessandro Martinelli
Alessandro Rainaldi
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